Como escolher uma boa nutricionista?

Procurar um profissional especializado em nutrição não é tarefa a ser realizada somente quando se quer emagrecer. Escolher uma boa nutricionista é fundamental para quem busca uma alimentação que proporcione melhor qualidade de vida e ótima saúde. Quando estamos em busca de informações sobre esse assunto, não faltam pessoas para dar opiniões, muitas vezes divergentes entre si.

O que é e como funciona o jejum intermitente?

Muitas pessoas buscam desesperadamente encontrar soluções que as auxiliem a manter a saúde e o corpo em dia. Geralmente, a sociedade vive em busca do bem-estar físico e do emagrecimento e uma das técnicas utilizadas e que vem gerando polêmica na internet é a do Jejum Intermitente (JI). Neste post, vamos explicar como funciona o jejum intermitente, que encoraja a

4 dicas para ter motivação para emagrecer

Perder peso pode até ser fácil para algumas pessoas mas em geral, um problema é encontrado : a motivação para emagrecer. Você já sabe que, para emagrecer, você deve seguir uma alimentação saudável e fazer exercícios direcionados para a perda de peso. Tudo isso pode ser atingido ao seguir nossas 4 dicas fundamentais de como encontrar motivação para

4 mitos esclarecidos sobre dietas para emagrecer

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, mais de 50% da população brasileira está com sobrepeso ou obesidade. Essa situação é alarmante, pois, a má alimentação e o sobrepeso são alguns dos fatores mais associados às doenças cardiovasculares, como afirma o estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo — USP. Em busca de um cuidado maior com

Conheça 6 tipos de dietas para emagrecimento

Seja por uma questão de saúde ou até mesmo por estética, sempre buscamos perder alguns quilinhos, não é mesmo? E quando o assunto é emagrecimento, há vários tipos de dietas disponíveis. Apesar de ser uma prática bastante comum, começar uma alimentação sem o auxílio de um profissional pode trazer mais malefícios do que benefícios. Por isso,

Quando devo me consultar com um nutricionista?

Quer cuidar melhor da sua saúde e não sabe se deve ou não consultar um nutricionista? Muita gente acha que entende o suficiente de nutrição e não precisa da ajuda de um profissional. Porém esse acompanhamento é importantíssimo, já que o especialista poderá verificar suas necessidades e expectativas e, assim, indicar a melhor maneira de chegar aos seus objetivos.  Procurando