Perguntas para nutricionista: quais são as mais importantes?

Buscar um profissional é o melhor caminho para manter uma boa saúde, emagrecer ou ganhar peso. Seja qual for o objetivo, é fundamental fazer perguntas para a nutricionista a fim de que todas as dúvidas sejam sanadas antes de começar a dieta. Essa conduta permite compreender todo o processo que envolve a estratégia alimentar adotada, o

Entenda a importância da hidratação para o emagrecimento

Você provavelmente já escutou várias vezes que é importante tomar bastante água, se manter hidratado, entre outros, certo? Mas, você sabe por que razão precisamos tomar água? Sabe qual é a importância da hidratação para o bom funcionamento do nosso corpo e também como ela auxilia no emagrecimento? Não? Não se preocupe, preparamos esta matéria explicando tudo,

Como obter mais resultados na consulta com nutricionista?

Muitos acreditam que a consulta com nutricionista se resume a um auxílio para o emagrecimento ou a reeducação alimentar. O que poucos sabem é que esse profissional também ajuda a controlar as doenças crônicas, como diabetes e hipertensão arterial, orienta pessoas com alergias e intolerâncias alimentares e auxilia pacientes em busca de mais vitalidade, ganho de massa magra ou que necessitem de suplementação

Comer antes de dormir: até que horas os alimentos são permitidos?

Para aqueles que têm uma vida corrida, que saem cedo de casa todos os dias para trabalhar e só voltam no início da noite, o jantar provavelmente se tornou uma das principais refeições do dia, já que nem sempre se tem o tempo adequado para fazer as refeições anteriores e, também, por ser o momento mais fácil de reunir toda

Descubra 6 alimentos que dão energia pela manhã

Você provavelmente já ouviu falar que o café da manhã é a principal refeição do dia. Porém, a sua contribuição para o bem-estar está muito relacionada às escolhas dos alimentos que o compõem. O investimento em alimentos que dão energia pode otimizar o rendimento nas atividades do seu cotidiano. Um café da manhã rico em

Quando procurar um nutricionista? Saiba o momento certo

O nutricionista é o profissional que tem conhecimento a respeito dos alimentos, suas consequências para o corpo, a finalidade de cada nutriente e as necessidade nutricionais de cada pessoa. Muitas vezes, no entanto, só são lembrados quando alguém precisa emagrecer. E, por mais que o nutricionista seja mesmo o profissional indicado para prescrever planos alimentares

Conheça os 8 melhores alimentos pós-treino

O bom rendimento nos treinos requer não apenas uma suplementação segura, mas principalmente cuidados com a alimentação. De olho na energia a ser gasta nas atividades físicas, é importantíssimo escolher os melhores alimentos para assegurar o bom desempenho nos treinos. Para se recuperar do desgaste físico e prevenir fadigas, é possível combinar alimentos pós-treinos que podem

Alimentação saudável: comece já a comer legumes e verduras!

Seguir uma dieta rica em nutrientes pode ser uma tarefa um tanto quanto difícil para quem não gosta de legumes e verduras. Considerando a contribuição desses alimentos para a nossa saúde, é mais que válido investirmos em variações gastronômicas e estratégias para tornar o cardápio mais saboroso e adequado, para uma nutrição completa. Quer garantir

Reeducação alimentar x Dieta: quais são as diferenças?

É comum ouvirmos os termos dieta e reeducação alimentar, não é mesmo? Mas, apesar dos termos serem amplamente utilizados, muitas pessoas não conhecem o significado correto de cada um e não sabem a diferença entre eles. No post de hoje, vamos te mostrar a diferença entre seguir uma dieta ou fazer uma reeducação alimentar. Confira!

Descubra porque devemos evitar alimentos com conservantes

Alimentos com conservantes são muito comuns, porém, precisamos estar atentos quanto a esses aditivos. Os conservantes são compostos adicionados a um determinado produto para controlar a proliferação de fungos e bactérias e, assim, aumentar seu prazo de validade. Para saber quais aditivos estão presentes nos alimentos, é necessário prestar atenção aos rótulos. No entanto, muitas vezes as embalagens mostram apenas o código do conservante. Nesse caso,